Fréttir‎ > ‎

Fyrirlestrar á Dalvík fyrir íþróttafólk 4.-5. janúar

posted Jan 2, 2014, 7:07 AM by Umf. Þorsteinn Svörfuður   [ updated Jan 2, 2014, 7:08 AM ]

UMSE mun standa fyrir tveim fyrirlestrum á Dalvík 4.-5. janúar.

Fyrirlestrarnir fara fram í Dalvíkurskóla og eru ætlaðir íþróttakrökkum,

11 ára og eldri. Ekkert þátttökugjald er að fyrirlestrinum og eru foreldrar sérstaklega velkomnir. Fyrirlestrarnir eru haldnir í tengslum við frjálsíþróttaæfingabúði UMSE.

Markmiðasetning

Laugardaginn 4. janúar, kl. 18:00.

Ellert Örn Erlingsson, íþróttasálfræðingur og forstöðumaður íþróttamála á Akureyri, mun fjalla um markmiðasetningu íþróttafólks:

Hvað er markmiðssetning?

Til hvers markmiðssetning?

Árangursrík markmiðssetning.

Heilbrigður lífsstíll

Sunnudaginn 5. janúar, kl. 13:00.

Sonja Sif Jóhannsdóttir, íþróttafræðingur, fjallar um heilbrigðan lífsstíl:

Mikilvægi þess að borða hollt og vel.

Mikilvægi svefns.

Mikilvægi hvíldar til að ná árangri í íþróttum og lifa heilbrigðu lífi.

Mikilvægi vatnsneyslu.

Muninn á orkudrykkjum og íþróttadrykkjum.

Jákvæð hugsun.


Nánari upplýsingar á veitir skrifstofa UMSE.
Auglýsing fyrir fyrirlestrana er hér í viðhengi.
ą
Umf. Þorsteinn Svörfuður,
Jan 2, 2014, 7:07 AM
Comments