UMSE mun standa fyrir tveim fyrirlestrum á Hrafnagili þriðjudaginn 2. desember. Fyrirlestrarnir eru ætlaðir íþróttafólki, 11 ára og eldri. Þeir fara fram í Hrafnagilskóla og hefjast kl. 17:00 og 18:15. Stutt hlé verður á milli þeirra og boðið upp á léttar veitingar. Ekkert þátttökugjald er að fyrirlestrinum og eru foreldrar sérstaklega velkomnir. Heilbrigður lífsstíll Kl. 17:00 fjallar Sonja Sif Jóhannsdóttir, íþróttafræðingur, um heilbrigðan lífsstíl: • Mikilvægi þess að borða hollt og vel. • Mikilvægi svefns. • Mikilvægi hvíldar til að ná árangri í íþróttum og lifa heilbrigðu lífi. • Mikilvægi vatnsneyslu. • Muninn á orkudrykkjum og íþróttadrykkjum. • Jákvæð hugsun. Markmiðasetning Kl.
18:15 fjallar Ellert Örn Erlingsson, íþróttasálfræðingur og
forstöðumaður íþróttamála á Akureyri, um markmiðasetningu íþróttafólks: • Hvað er markmiðssetning? • Til hvers markmiðssetning? • Árangursrík markmiðssetning! |
Fréttir >