Fyrirlestrar á Dalvík fyrir íþróttafólk 4.-5. janúar

Dagsetning birtingar: 2.1.2014 15:07:36

UMSE mun standa fyrir tveim fyrirlestrum á Dalvík 4.-5. janúar.

Fyrirlestrarnir fara fram í Dalvíkurskóla og eru ætlaðir íþróttakrökkum,

11 ára og eldri. Ekkert þátttökugjald er að fyrirlestrinum og eru foreldrar sérstaklega velkomnir. Fyrirlestrarnir eru haldnir í tengslum við frjálsíþróttaæfingabúði UMSE.

Markmiðasetning

Laugardaginn 4. janúar, kl. 18:00.

Ellert Örn Erlingsson, íþróttasálfræðingur og forstöðumaður íþróttamála á Akureyri, mun fjalla um markmiðasetningu íþróttafólks:

• Hvað er markmiðssetning?

• Til hvers markmiðssetning?

• Árangursrík markmiðssetning.

Heilbrigður lífsstíll

Sunnudaginn 5. janúar, kl. 13:00.

Sonja Sif Jóhannsdóttir, íþróttafræðingur, fjallar um heilbrigðan lífsstíl:

• Mikilvægi þess að borða hollt og vel.

• Mikilvægi svefns.

• Mikilvægi hvíldar til að ná árangri í íþróttum og lifa heilbrigðu lífi.

• Mikilvægi vatnsneyslu.

• Muninn á orkudrykkjum og íþróttadrykkjum.

• Jákvæð hugsun.

Nánari upplýsingar á veitir skrifstofa UMSE.

Auglýsing fyrir fyrirlestrana er hér í viðhengi.